BDSMPEOPLE.CLUB

Позор жиробасине!!!

Сегодня был суперактивный выходной. Зарядка с планкой (пока 40 секунд), завтрак из кофе и банана, затем беготня по городу, которая затянулась и т.к. весь день ничего не ел - решил взять на ужин пиццу. Лежу с набитым брюхом, урчащим от кайфа, и балдею - как мало надо ленивой обжоре для счастья :)

Правда, на весах в октябре некрасивая цифра - 108, 5кг, что удручает. В июне благодаря антибургерно-салатной диете и спорту - вышел на 102кг, впереди замаячила заветная граница центнера, но.... потом начались днюхи друзей, поездки на моря, морские и всевозможные приключения, а это пиво и нездоровая еда - разгульно, лениво и очень затратно. Конечно, не такой пиздец как был в апреле - 115кг, но все равно это очень много - живот ощущается :(((

Надо опять покупать 5кг креветок и сидеть вечерами на диетическом цезаре, ездить каждый день 40 км на велотрене и проходить 10к шагов... но, за несколько дней до днюхи уже нет смысла напрягаться - после следующих вых возьму себя в ежовые перчатки.

Желающие обосрать ленивую, бесхребетную жирную свинью - приветствуются :)))

Добавить комментарий


🦄Малень каяЗлобнаяТварь, 21 год

Владивосток, Россия

слабак)

👤, 39 лет

Москва, Россия

Планка 40 секунд🤣🤣🤣

беспощадная, 33 года

Абрамцево, Россия

Вы Весы по гороскопу?

Марси собрала тойчиков ૐ, 30 лет

Абрамцево, Россия

Зарядка с планкой (пока 40 секунд) (с)
+++++

Что? )))
Я три минуты стою с блинчиком на спине в 5 кг.

.ДБвД, 69 лет

Горький, Россия

Я сам центнер вешу, если автомобильным весам верить

siD, 36 лет

Краснодар, Россия

🦄MZT
Спасибо :)

КрасавчеГ
А у тебя сколько?

беспощадная
Да.

Гадюка Самаэль, 69 лет

Москва, Россия

цифра - 108, 5кг, что удручает.
+++++++++
жесть.. я б такому не дал.

siD, 36 лет

Краснодар, Россия

Марси злая бесстыжая ૐ
В нормальной или локтевой?

👤, 39 лет

Москва, Россия

Купи протеин сывороточный и нет проблем с белком
Там углей нет почти.

siD, 36 лет

Краснодар, Россия

Купи протеин сывороточный и нет проблем с белком
+++
Болван в спортпите :(

LittlePinky, 24 года

Москва, Россия

То чувство, когда падаешь после 20😱

Марси собрала тойчиков ૐ, 30 лет

Абрамцево, Россия

siD, 35 лет
Краснодар, Россия

Марси собрала тойчиков ૐ
В нормальной или локтевой? (с)
+++++

И так и так могу.

👤, 39 лет

Москва, Россия

Сид да накуя она мне я на одном локте могу больше простоять
Уменя реальная физуха в качалке.

Ольга, 43 года

Красноярск, Россия

Я стараюсь минимум 2 минуты + на планке. Когда знакомый узнал, засмеял. Говорит, его знакомая фитнессистка стоит 16 минут)
Но меня обязательно перед собой держу клип эмедженси от мавадо. Очень стимулирует, когда смотришь на их воркаут


siD, 36 лет

Краснодар, Россия

Марси злая бесстыжая ૐ
Подруга тоже стоит несколько минут, уточню сколько и насчет блина. А так... я и не подтянусь ща больше 5 раз :(((

Гнобите мну :)))

Freeman, 40 лет

Уфа, Россия

Саня, снова тупишь ;) В изоляте - почти или без "почти" ублеводов юк, в концентрате - есть

👤, 39 лет

Москва, Россия

снежок сывороточный протеин это самолегкоусвоямы белок
Ну например ращет его если в граммах и килограммах
Там 95 процентов чистоно белка и не надо живот набивать
Коктель делаешь и все
Запомни сывороточный протеин
Ну я кратко оченььь

Freeman, 40 лет

Уфа, Россия

Сид, я кг. 125 вешу, подтянусь рывками и в лямках раз 20)

Черный волк, 38 лет

Кингисепп, Россия

Как пример. Отказываюсь от хлеба, вообще от хлебобулочных изделий - минус 5 кг за месяц. Если в рационе крупы(я люблю пшеку, перловку), то еще минус пять кг. Проверено лично. Хотя организм конечно у всех разный.

👤, 39 лет

Москва, Россия

Фриман а я проче пишу ты пиздец конь
Лиж бы что против написать не думая

Черный волк, 38 лет

Кингисепп, Россия

Что? )))
Я три минуты стою с блинчиком на спине в 5 кг.
*""
Ну не с первого же дня тренировок!))

👤, 39 лет

Москва, Россия

Фриман вся суть в лямках)))

siD, 36 лет

Краснодар, Россия

Freeman
С рывками и я 20 подтянусь
Ты без рывков попробуй - также 5 и будет
Я выход на 2 уже не могу :(

👤, 39 лет

Москва, Россия

А вот пусть твои запястья удержат 125 10 раз больше фиг подтянешся

siD, 36 лет

Краснодар, Россия

Как пример. Отказываюсь от хлеба, вообще от хлебобулочных изделий - минус 5 кг за месяц
+++
Не ем хлеб, не ем сахар - кофе/чай без сахара. Это все еще в апреле бросил.

Просто пива и бургеров было дохуя :))

Ольга, 43 года

Красноярск, Россия

Просто пива и бургеров было дохуя (с)
___
А разве бургер не имеет "хлеба"?

Sm73, 47 лет

Екатеринбург, Россия

👤, 67 лет
Москва, Россия

Планка 40 секунд🤣🤣🤣

Сам то сколько простоишь, спортсмен-рекордсмен? У меня 4, 06 лучший результат

👤, 39 лет

Москва, Россия

Можно грудку там докуя белка но и колории есть с углями

siD, 36 лет

Краснодар, Россия

Купил наконец норм веси ксяоми с прогой - она меня пиздец залошила - написала, что у меня 30% жира.
Но это неправда - мой норм вес 92-95.

siD, 36 лет

Краснодар, Россия

А разве бургер не имеет "хлеба"?
+++
А ведь верно :))))

Леди Дерзкая, 35 лет

Москва, Россия

Марси злая бесстыжая ૐ
Крутышка

Гадюка Самаэль, 69 лет

Москва, Россия

капец одни жирдяи. и отдаться некому, под пузом письку не нащупаешь.

👤, 39 лет

Москва, Россия

Сид правда наебывают с протэином
Мешаю его
Бадяжат и род импортный продают
Отзывы есть че как где
Но это канитель

Черный волк, 38 лет

Кингисепп, Россия

Просто пива и бургеров было дохуя :))
***
Бля, лучше борща и солянки ничего нет!

Леди Дерзкая, 35 лет

Москва, Россия

Гнобите мну :)))(c)
Матом по взрослому могу

.ДБвД, 69 лет

Горький, Россия

Я всего 3 раза подтягиваюсь сейчас по пятницам утром, 20 раз я в армии когда был подтягивался

Алена🍒, 34 года

Москва, Россия

После НГ у тебя будут все 120кг.. Можешь даже не напрягаться, жирный слизень.

..планка 40 секунд, ихих)))
Уверена, у вонючки и секс столько же времени занимает😂

👤, 39 лет

Москва, Россия

Sm73 4 минуты???
Если минуты то влегкую

Racer, 39 лет

Нязепетровск, Россия

"но, за несколько дней до днюхи уже нет смысла напрягаться - после следующих вых возьму себя в ежовые перчатки." (ц)

Так всю жизнь и живешь в режиме: "То бык обосрался, то с телеги упал". Ты, убогий, видать так и к тачке относишься и з/п своей, да?

Ну так пасть захлопни и копейки считай всю оставшуюся жизнь дальше, раз так к себе относишься.

Курить бросил, а тутт жрать перестать не может. Блевота, блэт.

Гадюка Самаэль, 69 лет

Москва, Россия

https://c.radikal.ru/c28/2009/0e/64fb24fc42e9.jpg

👤, 39 лет

Москва, Россия

Я летом ее делал а сейчас мне нафиг ненадо
Убица мне хватает

Leon, 50 лет

Магнитогорск, Россия

Хлеб несколько лет не ем. Ну бывает если пица или шавуха изредка. Или икорка с блинами или домашние беляши. И сладкое неск лет как исключил. А все равно 108 . И тоже боле 5 раз не подтянусь. А бывало 20

Freeman, 40 лет

Уфа, Россия

Саня, попроси кого-нить нагуглить тебе разницу между концентратом и изолятом (а заодном и гидролизатом) белка. Что ты сам не найдёшь - знаю.

Сид, когда мне было не больше 20 лет, рекорд в подтягиваниях рывками имел 28, без них - 19.
Вот с 30-ю кг. подтягиваюсь, тут действие доп.веса такое, что рывки особо не получаются:



Черный волк, 38 лет

Кингисепп, Россия

планка 40 секунд, ихих)))
Уверена, у вонючки и секс столько же времени занимает
"""
Качки не трахаюЦа)))

Leon, 50 лет

Магнитогорск, Россия

Что такое планка? Я на колесике ежжу для живота и спины

Гадюка Самаэль, 69 лет

Москва, Россия

Качки не трахаюЦа)))
+++++++
трахаются но так что уж лучше бы не начинали трахаться (((

Sm73, 47 лет

Екатеринбург, Россия

siD, 35 лет
Краснодар, Россия

Марси собрала тойчиков ૐ
Подруга тоже стоит несколько минут, уточню сколько и насчет блина. А так... я и не подтянусь ща больше 5 раз :(((

Гнобите мну

Есть один хороший комплекс. Не важно, сколько может подтянуться человек, по разу, по два, по три, но не менее 30 раз за тренировку. Вот и все

Leon, 50 лет

Магнитогорск, Россия

Не оганес я не понимаю нах так подтягиваться. Разве это что то дает? Рывки пиздец

siD, 36 лет

Краснодар, Россия

После НГ у тебя будут все 120кг.. Можешь даже не напрягаться, жирный слизень.
+++
Спасибо :) от вас - шикарный стимул :)

Leon, 50 лет

Магнитогорск, Россия

А еще круто когла невралгия начинается и испытываешь перманентный стресс и чувство тревоги и приходится сбивать физухой. И не хочешь а придется

Марси собрала тойчиков ૐ, 30 лет

Абрамцево, Россия

Гадюка Самаэль, 69 лет
Москва, Россия

https://c.radikal.ru/c28/2009/0e/64fb24fc42e9.jpg (с)
+++++

Рост какой?

siD, 36 лет

Краснодар, Россия

Курить бросил, а тутт жрать перестать не может. Блевота, блэт.
+++
Кстати, да - курить сложнее, значит я точно смогу, хули. Спс

Черный волк, 38 лет

Кингисепп, Россия

Хлеб несколько лет не ем. Ну бывает если пица или шавуха изредка. Или икорка с блинами или домашние беляши.
***
Ахаха)) Жрет только мучное, а хлеб не ест)

Freeman, 40 лет

Уфа, Россия

Каа, тут:



рывки ещё больше. Даёт глупость, но это отлично от точно ;)

Хыз, 47 лет

Абакан (Красноярский край), Россия

Пляять...108 кг.У меня 10 кг лишние и я уже комплексую а тут пиздец полный.

siD, 36 лет

Краснодар, Россия

Не важно, сколько может подтянуться человек, по разу, по два, по три, но не менее 30 раз за тренировку. Вот и все
+++
А ведь идея, мать его...

Leon, 50 лет

Магнитогорск, Россия

Я написал исключения. Это редко

Гадюка Самаэль, 69 лет

Москва, Россия

Марси злая бесстыжая ૐ 177

siD, 36 лет

Краснодар, Россия

Freeman
Так точно 20+ смогу.
Но нахуй этот цирк.

Leon, 50 лет

Магнитогорск, Россия

Ну хз я не физкультурник просто стремлюсь к плавности все делать без рывков. И в подтягиваниях и на колесе

Racer, 39 лет

Нязепетровск, Россия

"Кстати, да - курить сложнее, значит я точно смогу, хули. Спс" (ц)

Год цифру на весах продержишь, несмотря на все праздники и прочее-сам себя ценить больше будешь. И кайф в сознании будет охуенный. И потом ни за что не захочешь вернуться в себя, прежнего. Проверено на всех моих знакомых.

Обращайся)

siD, 36 лет

Краснодар, Россия

https://c.radikal.ru/c28/2009/0e/64fb24fc42e9.jpg
+++
Мне кажется, что если я втащу этому дрищу с локтя, то он больше никогда не встанет :)))

177/57 - это дистрофия

Leon, 50 лет

Магнитогорск, Россия

Давайте луче флешмоб с гимнастическим кооесом замутим. Оно стоит рублей 300 а польза охуенна

Freeman, 40 лет

Уфа, Россия

снежок, позориться, разумеется. Ты же этого хочешь. Согласно буквальному смыслу своих слов

Алена🍒, 34 года

Москва, Россия



siD, 36 лет

Краснодар, Россия

Обращайся)
+++
Спасибо, братан :)

Leon, 50 лет

Магнитогорск, Россия

Хыз 108 для меня тоже пиздец. Понять не могу откуда они взялись. У меня матрас и кровать до 110

Алена🍒, 34 года

Москва, Россия

Давайте луче флешмоб с гимнастическим кооесом замутим. Оно стоит рублей 300 а польза охуенна
+++

Я его не поняла.. Хрень какая то

👤, 39 лет

Москва, Россия

Freeman фриман да хорош пиздеть без лямок ты 10 от силы с таким весом))

Про протеин нахуя мне гуглить когда я без гугла разбирвюсь что и как ой.
И ты это видео еще лет 30 будеш потить🤣форму можно за пол месяца потерять.

Каа про колесико
На приборе вычислили это самое полезное упражение для пресса а второе идет подбем ног на турнике

Freeman, 40 лет

Уфа, Россия

"я не физкультурник просто стремлюсь к плавности все делать без рывков"

Х.з., кто такой физкультурник. "Просто стремлюсь" (с) не мой
к максимальной объективации\проверяемости результата.
О_о

Барон Муромский, 39 лет

Москва, Россия

Был 105-108 лет 6 назад. Но я качался.
Поползло давление.

Сейчас бегаю, углеводов все равно жру много- хлеб, крупы, макароны, картоха. Не особо ограничиваю.
Вес бывает уже 89. В основном 91.

Leon, 50 лет

Магнитогорск, Россия

Мне б нормальный вес килограмм 70 вот все остальное точно лишний
Но ска так кайфово лежать и жрать

Freeman, 40 лет

Уфа, Россия

Саня снова меня раскусил.
P.S. Нет ни одного видео, где я подтягиваюсь в лямках

Марси собрала тойчиков ૐ, 30 лет

Абрамцево, Россия

Гадюка Самаэль, 69 лет
Москва, Россия

Марси собрала тойчиков ૐ 177 (с)
+++++

Глиста )))

Черный волк, 38 лет

Кингисепп, Россия

Мне кажется, что если я втащу этому дрищу с локтя, то он больше никогда не встанет :)))
***
А если Марс за него впишется?) То тебе пизда)))

siD, 36 лет

Краснодар, Россия

Я, конечно хз, но по моему этот дядька делает неверно - жопу задрал и голову опускает - там прямая линия должна быть от ног до башки

Зло, 50 лет

Санкт-Петербург, Россия

Еще немного и начнется стадия подсчета калорий и граммов в день. Я конечно зла не желаю...
)

Черный волк, 38 лет

Кингисепп, Россия

Глиста )))
"""
Ахаха))))

Icon BDSM, 33 года

Киев, Украина

снежок
Планка меньше минуты это зашквар )

Тряпичная Тильда, 40 лет

Санкт-Петербург, Россия

Сид, у тебя вроде рост хороший. Наверное 108 кг смотрится симпатично.

siD, 36 лет

Краснодар, Россия

А если Марс за него впишется?) То тебе пизда)))
+++
Быть отпизженным марси - это честь :)))
Я бы постарался ебнуть дрища и не сопротивлялся марси :)))

Марси собрала тойчиков ૐ, 30 лет

Абрамцево, Россия

Черный волк, 38 лет
Курган, Россия

Мне кажется, что если я втащу этому дрищу с локтя, то он больше никогда не встанет :)))
***
А если Марс за него впишется?) То тебе пизда))) (с)
+++++

Неа )))

Я дрищу ещё добавлю )

Философия Греха, 36 лет

Москва, Россия

Тоже считаю, что мужики иметь лишний вес позор!
Ладно ещё женщина, роды, физиологически у женщины сразу еда идёт в жир и тд
Но у мужика просто нет оправдания иметь лишний вес!

Leon, 50 лет

Магнитогорск, Россия

Алена🍒 начни не на всю амплитуду. До стеночки. До конца сразу не раскатывайся. С колен. Охуенно для спины и живота

Зло, 50 лет

Санкт-Петербург, Россия

Беспощадная
По гороскопу - весы
По весам - телец
( с )

Ольга, 43 года

Красноярск, Россия

По большому счету - всем пофиг на твой, мой и Марсин вес. Каждый озадачен мнением о себе любимом, единственном и неповторимом.

Icon BDSM, 33 года

Киев, Украина

Если бы меня спросили, я бы порекомендовала 3 конкретные такие тренировки в неделю и жрать что хочешь . Пусть в мышцы переходят это 100 кг, возраст позволяет

Марси собрала тойчиков ૐ, 30 лет

Абрамцево, Россия

siD, 35 лет
Краснодар, Россия

А если Марс за него впишется?) То тебе пизда)))
+++
Быть отпизженным марси - это честь :)))
Я бы постарался ебнуть дрища и не сопротивлялся марси :))) (с)
+++++

Хи хи )))

Leon, 50 лет

Магнитогорск, Россия

Два подхода по 10 раз каждый день

Icon BDSM, 33 года

Киев, Украина

Конкретные силовые *

👤, 39 лет

Москва, Россия

Я это колесико делал и тоже непонял его)
Впринципе если не идет что то и нечувствуеш то лучше неделать
Но блять прибор пиздеть небудет
Самое эффективное щитаеца колесико

Леди Дерзкая, 35 лет

Москва, Россия

Жри, сука, жри, пусть твой член спрячется за живот, пусть сисьске вырастут до Лягушкиных!
Станешь похожим на Царскую деву!

siD, 36 лет

Краснодар, Россия

Планка меньше минуты это зашквар )
+++
Поэтому и написал :)

-
Сид, у тебя вроде рост хороший. Наверное 108 кг смотрится симпатично
+++
186
Но ксяоми говорят, что вес надо 85 :(((

Марси собрала тойчиков ૐ, 30 лет

Абрамцево, Россия

Leon, 50 лет
Абрамцево, Россия

Алена🍒 начни не на всю амплитуду. До стеночки. До конца сразу не раскатывайся. С колен. Охуенно для спины и живота (с)
+++++

Одна так начала катать )))
Наебнулась лицом в пол и сломала нос.

Черный волк, 38 лет

Кингисепп, Россия

Быть отпизженным марси - это честь :)))
Я бы постарался ебнуть дрища и не сопротивлялся марси :))) (с)
***
Блять, до слёз!!!)

Icon BDSM, 33 года

Киев, Украина

186 рост это вес - минус 100+10 процентов для мужчин

👤, 39 лет

Москва, Россия

Фриман я посмотрел последнее видео
Так подтягиваться это годится для взрывной силы
Там разные мышцы задействованы

siD, 36 лет

Краснодар, Россия

Если бы меня спросили, я бы порекомендовала 3 конкретные такие тренировки
+++
Дойду до 3-4 минут в планке и можно будет.

Тряпичная Тильда, 40 лет

Санкт-Петербург, Россия

Нуу вообще. Я полдня просила совета как убрать сиськи на спине
. Никто не ответил. Сид заставь их всех ответить мне.
Как убрать сиськи на спине(4)?

Гадюка Самаэль, 69 лет

Москва, Россия

снежок
уровня вашего интеллекта не хватит даже чтобы разумно размахнуться... только хрюкнуть и пукнуть...

да я глиста зато более секси чем ты...


Черный волк, 38 лет

Кингисепп, Россия

Ольга, 43 года
Красноярск, Россия

По большому счету - всем пофиг на твой, мой и Марсин вес. Каждый озадачен мнением о себе любимом, единственном и неповторимом.
***
Ольга, ты права. Мне не похуй на Марсин вес. Если она ожиреет, то жизнь не будет иметь смысла от слова совсем. Матрица перестанет существовать.

Leon, 50 лет

Магнитогорск, Россия

Колесо отнимает мало времени и от него сильно устаешь и болят потом мышцы. Буквально в 15 мин можно выложиться что будет болеть живот и трястись руки

👤, 39 лет

Москва, Россия

Freeman ты сам написал что в лямках в начале
Ну подтягивания никудышные
Если только для взрывной силы такое.
Точно говорю чисто штангисткие трени

siD, 36 лет

Краснодар, Россия

186 рост это вес - минус 100+10 процентов для мужчин
+++
Да, 95 мой норм вес.

-
Сид заставь их всех ответить мне.
Как убрать сиськи на спине(4)?
+++
Разве что сломать шею в обратную сторону :)

Черный волк, 38 лет

Кингисепп, Россия

Глиста, слушай, не каждая госпожа такими сиськами похвастаться может. Зачет!

Leon, 50 лет

Магнитогорск, Россия

Icon BDSM для 186 рост 70 кг весить охуенно

siD, 36 лет

Краснодар, Россия

Гадюка Самаэль
Я не бью девочек, но тебя сиськи бы не спасли :)))

👤, 39 лет

Москва, Россия

Уменя знакомый Турникмен есть в реале он 90 весит
Подтягивается с 60 кг а на брусьях с 90)))

Freeman, 40 лет

Уфа, Россия

"пусть сисьске вырастут до Лягушкиных!
Станешь похожим на Царскую деву!"


Могу поискать видео, где мои сиськи видны по максимуму. Серж (инсулин) зело обрадуется ;)
P.S. Пока писал, вспомнил про одно видео со своими прыжками)

Icon BDSM, 33 года

Киев, Украина

siD, 35 лет
Краснодар, Россия
Если бы меня спросили, я бы порекомендовала 3 конкретные такие тренировки
+++
Дойду до 3-4 минут в планке и можно будет.
+++
Забодаешься . Пробуй 3 подхода по минуте

Тряпичная Тильда, 40 лет

Санкт-Петербург, Россия

снежок
Если сломать шею, то уже пофиг будет где у тебя выросли сиське

siD, 36 лет

Краснодар, Россия

Пробуй 3 подхода по минуте
+++
Спасибо :)

Ванилька, 36 лет

Барышевка, Украина

к чему такие страдания

мужчине нужны силовые тренировки, чтобы подтянуть мышцы, и есть все, что хочется. не обязательно превращаться в худосочного

Черный волк, 38 лет

Кингисепп, Россия

*не права

Черный волк, 38 лет

Кингисепп, Россия

мужчине нужны силовые тренировки, чтобы подтянуть мышцы, и есть все, что хочется. не обязательно превращаться в худосочного
***
Это правда.

Gee Su (Джи Су), 40 лет

Абрамцево, Россия

Планки у них)) у меня рывок в полный сед наконец получается, а чуть больше года назад присесть нормально с поднятыми руками не могла

Leon, 50 лет

Магнитогорск, Россия

У меня есть курочка и острый соус чили. Пересматриваю штрафьат. Вот подумал что можно под курочку. Соус необычный. С бамбуковыми листьями не пробовал раньше такой. Оч острый сука

Freeman, 40 лет

Уфа, Россия

"Это правда"

Субъективно ;)

Ванилька, 36 лет

Барышевка, Украина

Freeman, какой у тебя рост/вес?))

Leon, 50 лет

Магнитогорск, Россия

А еще в москве щашел в чеьуречную. Взял парочку чебуреков из баранины. И увидел в меню борч. Блин как же классно тарелочка горячего борча зашла после дневных скитаний по городу

Icon BDSM, 33 года

Киев, Украина

мужчине нужны силовые тренировки, чтобы подтянуть мышцы, и есть все, что хочется. не обязательно превращаться в худосочного
***
Это правда.
+++

Да, диеты это для баб

Freeman, 40 лет

Уфа, Россия

"у меня рывок в полный сед наконец получается, а чуть больше года назад присесть нормально с поднятыми руками не могла"

Знаете, как я запорол (надеюсь, не окончательно) свои трени в тяжёлой атлетике? Не знал, что рывок правильно изучать сверху вниз

Leon, 50 лет

Магнитогорск, Россия

Для диабетиков тоже

Freeman, 40 лет

Уфа, Россия

Ваниль, 178-181, 5\114-128, 15

Gee Su (Джи Су), 40 лет

Абрамцево, Россия

Freeman
Самому опасно и сложно, нужен кто-то знающий и контролирующий процесс, начиная с разминок и различных подводящих упражнений, а так же постепенной наработки силы, скорости, выносливости и т.д.

Хыз, 47 лет

Абакан (Красноярский край), Россия

Леон.Ты за вечер сьел мою двухдневную норму.Это надо же столько жрать

Leon, 50 лет

Магнитогорск, Россия

Сид а че ты больше всего любишь из еды? Пицу под пиво или тортик? Малика хорошие торты. С коньячной пропиткой, бисквит там орешки есть и всякие ягоды. Или луче шоколад, пражский? Или креветосы? Зашел на белорусской в магаз там и креветки крупные и крабы и черная икра. Вспомнил как жарил лангустинов в сливочном масле. Вкуснота

Freeman, 40 лет

Уфа, Россия

Gee Su (Джи Су), у меня этих знающих было: 1) зтр РФ, кмс СССР; 2) кмс СССР; 3) мс СССР. Никто не подсказал ;)

Сила была, скорость есть, выносливость в ТА ни к чему

Gee Su (Джи Су), 40 лет

Абрамцево, Россия

Freeman
А можно подробней, что вы делали не так?

Leon, 50 лет

Магнитогорск, Россия

Хыз я охуительно люблю вкусно пожрать. А еще пить и спать. И нахуй больше ниче в жизни не надо. Кабы не невроз я б и упражнения не делал. Но чувство тревоги гонит

Черный волк, 38 лет

Кингисепп, Россия

А еще в москве щашел в чеьуречную. Взял парочку чебуреков из баранины. И увидел в меню борч. Блин как же классно тарелочка горячего борча зашла после дневных скитаний по городу

***
Так я и говорю, круче борща ничего не придумано.

Freeman, 40 лет

Уфа, Россия

Gee Su (Джи Су), ставил на 1-е место рывок в стойку

Gee Su (Джи Су), 40 лет

Абрамцево, Россия

Freeman
выносливость в ТА ни к чему
--
Это я кроссфит уже приплела к ТА

Leon, 50 лет

Магнитогорск, Россия

Хочется много жрать лежать и мало весить. Планетка с низкой гравитацией бы подошла

Солнце (не Сука)), 33 года

Москва, Россия

Icon BDSM, 33 года
Киев, Украина

186 рост это вес - минус 100+10 процентов для мужчин

2020-10-11 в 20:05

Сид просто на весах женские настройки поставил, поэтому они ему 85 пишут))

Leon, 50 лет

Магнитогорск, Россия

Черный волк борч хорошо когда ты голоден устал и с улицы. Буквально сразу попадаешь в рай

Gee Su (Джи Су), 40 лет

Абрамцево, Россия

Leva
Делай лодочку, такое упражнение есть, сколиозники его ещё делают) ниже некуда

Gee Su (Джи Су), 40 лет

Абрамцево, Россия

Freeman
Это для небольших весов

Leon, 50 лет

Магнитогорск, Россия

Зачем мне лодочка? Я так то на животе не могу лежать. Я нормально раскаиываюсь на колесике. Многие из вас так не смогут. Да на нем некоторые разбивают носы с непривычки, нередкий случай. Но мне скучно заниматься подолгу, делать много подходов. На колесе сразу начал и есть ефект

Freeman, 40 лет

Уфа, Россия

Gee Su (Джи Су), я в полный сед больше 75х3 не рвал, а в стойку - сотню в лямках с дожимом

siD, 36 лет

Краснодар, Россия

Сид а че ты больше всего любишь из еды? Пицу под пиво или тортик? Малика хорошие торты. С коньячной пропиткой, бисквит там орешки есть и всякие ягоды. 

+++
Кондитерку не лю.
Пиво с креветосами или крыльями, некоторые виды пиццы, бургеры, жареный картофан, и... конечно же том-ям :)))

siD, 36 лет

Краснодар, Россия

Сид просто на весах женские настройки поставил, поэтому они ему 85 пишут))
+++
А написано "не сука"...

Солнце (не Сука)), 33 года

Москва, Россия

А написано "не сука"...
А у тебя написано нижний! Поэтому нечего))) сам попросил доминацию устроить)

Leon, 50 лет

Магнитогорск, Россия

Ну да пицу под пивко ща было ьы збс. А креветосы в масле ваще высшие. Интересно а если оьычные мелкие разморозить и в сливочном масле на скороводе пожарить норм будет? Эх закажу ка пицу

Gee Su (Джи Су), 40 лет

Абрамцево, Россия

Freeman
Так это серьёзно было в любом случае

Gee Su (Джи Су), 40 лет

Абрамцево, Россия

Leon, 50 лет
Абрамцево, Россия

Зачем мне лодочка?
--
Так просто) я бы посмотрела

Океан, 49 лет

Москва, Россия

Да уж, после этих строк я сам себе спортсменом стал казаться - у меня, при аналогичном росте, вес на 10 кг меньше и заветная граница - 90 кг, а не центнер. :)

Прочитал хорошую диету - есть можно что угодно, вот только надо все есть чайной ложечкой. :)

Leon, 50 лет

Магнитогорск, Россия

Я могу снять видос как хаваю пицу под пивко

Freeman, 40 лет

Уфа, Россия

Gee Su (Джи Су), "серьёзно" - субъективный критерий. Есть объективный - соревнования

Gee Su (Джи Су), 40 лет

Абрамцево, Россия

Leva
Спасибо, не надо

Freeman, 40 лет

Уфа, Россия

"Прочитал хорошую диету - есть можно что угодно, вот только надо все есть чайной ложечкой"

Я так мороженое, смешанное со сгущёнкой, ел в конце лета - осенью 2007 г.) Веса не набрал, но от неплохо видимых на фото кубиков живота избавился))

P.S. И тогда же известному нам обоим Сергею Сычёву сообщал о желании написать рассказ-фантазия, в рамках которого я, будучи под действием манинила, был избит девкой))

Солнце (не Сука)), 33 года

Москва, Россия

снежок если по теме, то почитай про интервальное питание. Быстро и эффективно, и не нужно совсем от пива с креветками отказываться.

👤, 39 лет

Москва, Россия

Вот сейчас смотрел
Сарычев подтягивался не на полную амплитуду и хват не паралельный а он намного тяжелей
Хват продольный и 15 раз он 150 кг

👤, 39 лет

Москва, Россия

Но он почти без жира.

Freeman, 40 лет

Уфа, Россия

А КрасавчеГ почти не употребляет алкоголь и почти не несёт хуйни\кивает\

Ясна, 34 года

Туапсе, Россия

Сид, если тема лишних кило актуальна, могу помочь, быть в подтянутой форме, я всех своих так гоняла, были все поджарые и девочки и мальчики)