BDSMPEOPLE.CLUB

Понедельник... 22 ноября...

Утром зазвонит будильник
Мне будильник ни к чему...

С раннего детства о режиме дня детям рассказывают то в саду, то в школе, что утром нужно делать зарядку/гимнастику. Чтобы дети это закретили и у них это было как само собой разумеющееся, то нужен пример родителей. Такой хороший пример с закреплением на долгие годы. Ну что родители, вы делаете утром зарядку /гимнастику?

Вообще мне кажется это из области фантастики чес слово :) :) :) вряд душ, кофе /не кофе, завтрак, собраться... А тут ещё и зарядка...

Кто будь утром делает дома зарядку?

Решила отказаться от кофе. Заметить его цикорием. Купила во вкусвил на пробу. Вкус горьковатый карамельный. Без сахара и многоо молока.

Первый день было странное ощущение, ощущение недокофея. На третий день уже чувствуешь вкус.
Всем доброго утра, бодрого настроения, чтобы все задуманное смогли ощуществить и при этом осталось время для себя!!!!

Ну и музыки :) и красивых мужских рук :)

Добавить комментарий


Юленька, 29 лет

Москва, Россия

Зарядку не делают только ленивые жопки)

Rush, 43 года

Абрамцево, Россия

Я пока на работу еду у меня пробежка, зарядка, массаж в метро.
Бодрость на весь день!))

ЯнА, 40 лет

Москва, Россия

Юленька, доброе)
Че правда? Все делают?

Одно дело когда все уходят и ты можешь заниматься... Это одно... А вот чтоб перед работой... Это эхэээ... Я отстала видно...

ЯнА, 40 лет

Москва, Россия

Rush, доброе :)
Не верю :) хто на метро? Вы?

ЯнА, 40 лет

Москва, Россия

Rush. С детями дома делаете? Может по выходным

Rush, 43 года

Абрамцево, Россия

Не верю :) хто на метро? Вы?
===


Юленька, 29 лет

Москва, Россия

доброе)
Че правда? Все делают?

Одно дело когда все уходят и ты можешь заниматься... Это одно... А вот чтоб перед работой... Это эхэээ... Я отстала видно.
_

Доброе) понятия не имею " все ли делают", но я стараюсь хотя бы раза 4 в неделю. Недолго, минут 20-25

Rush, 43 года

Абрамцево, Россия

Rush. С детями дома делаете? Может по выходным
===
Только пробежки, зарядку не делаем(

ЯнА, 40 лет

Москва, Россия

Пробки да.
В пятницу поехала на такси в сторону ВДНХ блин 2. 2 часа. я прокляла всё и все...
Обратно уж извините на метро...

Но в час пик на метро ещё то удовольствие ехать... Я впринципе в вагон не смогу войти... А чтоб ещё со всех сторон тебя давили мало приятные люди....

ЯнА, 40 лет

Москва, Россия

Rush,
Только пробежки, зарядку не делаем(
////
Ооооо это тоже круто
Молодцы какие!

ЯнА, 40 лет

Москва, Россия

Юленька, зависла на ваших фото :)
Дефочка такая мимишно красивая :)

Доброе) понятия не имею " все ли делают", но я стараюсь хотя бы раза 4 в неделю. Недолго, минут 20-25
//// класс!!!

animated, 29 лет

Москва, Россия

Заменил зарядку на йогу, повеселее) и когда все чакры свои прям с утра открываешь - кайф, день даже по другому выглядит) жить со спортом по утрам и без - две очень разные вещи)

⭕К Е А H, 49 лет

Москва, Россия

Доброе утро!
Когда уже есть дети, то найти время на утреннюю зарядку намного сложнее. А вот в юности я до завтрака успевал на улице пробежать кросс или позаниматься на турнике. Потом весь день было очень классное ощущение бодрости.

А я цикорий иногда смешиваю пополам с кофе - получается идеально по вкусу.

Прелюдия, 41 год

Берлин, Германия

Доброе утро, Яночка) я загрузила в период локдауна себе на телефон приложение на 30 дней упражнения . Вводишь рост, вес, возраст, пол и желание (поддержка веса, снижение веса, набор мышечной массы) и тебе телефон напоминает на часы приходит и на тел сколько каллрий истратил и в календаре отмечается. Я делаю на коврике каждый день. 10-20 мин силовые и 15 мин на растяжку- очень удобно. Без этого уже пропуская страдаю прям. Мне легче перед сном 19:00-19:30 делаю и после лицом занимаюсь (снятие макияжа, массаж лица, крема). Мой вечерний ритуал)

Прелюдия, 41 год

Берлин, Германия

С детьми: обозначить время для себя. Это будет им тоже хороший пример, ведь мама не обслуживающий персонал и у нее есть потребности. Яжмать и позиция @яжертвуювсемрадидетей» очень плохая модель поведения, которую дети после будут копировать или наоборот очень отрицать. Это им во вред. Счастливая мама с личным пространством это хороший пример. В это время еще их спросить, а вот это врем для меня я провожу так, а как ты хочешь провести его для себя? Именно не занять их, а спросить, чего они хотят.

ЯнА, 40 лет

Москва, Россия

Прелюдия, привет :) пропажа :) рада видеть :) рада читать :)

ЯнА, 40 лет

Москва, Россия

⭕K Е А H, приветствую :)
Кросс перед завтраком... Может пора хорошие традиции возвращать?! :)